Al ser un informático, geek, desarrollador, o como quieran llamar, me toca trabajar muchas, pero muchas horas frente a la computadora. Durante las últimas semanas, mientras terminaba mis labores, sufrí un par de mareos, inclusive a la hora de acostarme a dormir, seguían los mareos y leves jaquecas, además de tener una visión un tanto borrosa, la luz durante el día me estorbaba demasiado, si no me ponía mis lentes con anti-reflejante no podría mantener los ojos abiertos por más de un minuto y ya saben siempre piensas lo peor cuando nunca te pasan este tipo de cosas, que tendré? será algo grave?, algún derrame cerebral?, y a buscar los síntomas en google para ver que está pasando, hasta que un tweet por ahí de una psicóloga reconocida donde hablaba sobre el SVI (Síndrome Visual Informático), el tweet tenía un link que me llevó al artículo escrito por ella y describía mis padecimientos. A partir de esta lectura, comencé a investigar un poco más, llegando a la deducción que ocupaba descansar mi vista cada cierto tiempo, Pero como si tengo que estar trabajando frente a la pantalla?. Bueno en las lecturas se hablaba de descansar la vista, pero también de formarse un hábito, darle el brillo adecuado, una buena postura y mantener una distancia de alrededor de 90 cm a 1m. Como han de saber, cuando estás en el proceso de desarrollo, dando caña al código, estás tan concentrado que pierdes la noción del tiempo. Ocupaba una alarma que me dijera hasta aquí tienes que descansar la vista como minimo 2 o 5 minutos, para no perder la concentración del todo, hay muchas aplicaciónes que puedan funcionar de cronometros o alarmas, pero yo soy de la idea de que si lo puedo hacer, lo hago . una simple aplicación fácil en javascript, que personalmente suena cada 40 minutos, y tomo 5 minutos para relajar mi vista, haciendo otras cosas como prepararme un café, ir al baño, hacer una llamada, etc.
En fin, espero y si padecen también de este síndrome, apliquen lo que yo para éste mal, y si tienen alguna otra solución la compartan
